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大人向け上達方法

  • 日付:2017/12/11 (月)

    練習メニューをご紹介します。

    【1vs1編】 ・1vs1+フリーマン 相手と対峙した時に顔を上げてパスを出すトレーニングです。 縦7m×横5mのグリッドを作ります。 縦の進行方向にフリーマンがいます。 フリーマン…

  • 日付:2017/12/06 (水)

    練習メニューをご紹介します。

    【1vs1編】 ・壁ドリブル鬼ごっこ ウォーミングアップで行う練習です。 カラーコーンを2m間隔で2つ置きます。 その間を通過はできません。 壁があるとイメージして行います。 …

  • 日付:2017/11/25 (土)

    練習メニューをご紹介します。

    【シュート編】 ・ワンステップシュート かわしてからワンステップでシュートを打つための練習です。 相手のDFが足を出す前にシュートするイメージです。 ゴールから7mのところにコーンを置きま…

  • 日付:2017/11/25 (土)

    練習メニューをご紹介します。

    【シュート編】 ・真横からのシュート 真横からくるボールをダイレクトorトラップしてシュートの練習です。 右サイドラインのゴールから8mのとこにボールを置き、並びます。 左サイドラインの同…

  • 日付:2017/11/21 (火)

    練習メニューのご紹介

    【シュート編】 ・コーナーからシュート コーナーからのボール(グランダーor浮き球)をシュートする練習です。 ボールをコーナーの両サイドに置き、コーナーのキッカーも並びます。 シューターは…

  • 日付:2017/11/21 (火)

    練習メニューのご紹介

    【シュート編】 ・ぐるぐるシュート ウォーミングアップでやるトレーニングです。 ハーフウェイラインの両サイドに人数が均等になるように並びます。 右サイドから縦にドリブルで運び、ゴールに向か…